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滿分是6米。
在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少于20米。實心球重量為2000克。
考生面對投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳（或任一腳）可向前邁一步。
投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。
考生可試擲三次，計取最好成績。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
